Sirkadiyen saat

Uyku Bilimi 2025, modern yaşamın en büyük sağlık zorluklarından biri olan uyku kalitesine yeni bir bakış açısı sunuyor. Nature’da yer alan son makaleye göre, uyku düzeni ve sirkadiyen saat (biyolojik saat) uyku kalitesini belirleyen en kritik faktörler arasında yer alıyor.